קורסים

תרגיל כח

שבוע ראשון

עצימות

בינונית

משך אימון

40 דקות

קטגוריה

אימוני כח

אימוני משקולות וכח, הנקראים אימוני התנגדות, הם אימונים בריאים מאוד. שמירה על שרירים בריאים וחזקים תשפר את איכות החיים שלכם בכל המובנים, ומעבר לעובדה שתיראו טוב יותר, גם תרגישו טוב יותר.

תרגיל פילאטיס

שבוע ראשון

עצימות

בינונית

משך אימון

40 דקות

קטגוריה

אימוני כח

אימוני משקולות וכח, הנקראים אימוני התנגדות, הם אימונים בריאים מאוד. שמירה על שרירים בריאים וחזקים תשפר את איכות החיים שלכם בכל המובנים, ומעבר לעובדה שתיראו טוב יותר, גם תרגישו טוב יותר.

תרגיל כח

שבוע שני

עצימות

בינונית

משך אימון

40 דקות

קטגוריה

אימוני כח

אימוני משקולות וכח, הנקראים אימוני התנגדות, הם אימונים בריאים מאוד. שמירה על שרירים בריאים וחזקים תשפר את איכות החיים שלכם בכל המובנים, ומעבר לעובדה שתיראו טוב יותר, גם תרגישו טוב יותר.