אימונים

הצעד הראשון…

אימוני כח המותאמים למתחילים

והסבר על טכניקת התרגילים.

 

 

מה כוללים האימונים?

אימוני כח בדופק גבוה,

לבניית מסת שריר,

חיטוב הגוף

ושיפור הסיבולת לב-ריאה.

מה כוללים האימונים?

דגש על הגדלת טווחי תנועה,

 גמישות, תנועתיות

 

והרבה נגיעות מעולם היוגה.

 

מה כוללים האימונים?

אימוני פלאטיס מזרן 

אשר מותאמים לכל הרמות. 

עבודה על חיזוק הגוף, 

גמישות והגדלת טווחי התנועה.