אימונים למתחילים הצעד הראשון…אימוני כח המותאמים למתחיליםוהסבר על טכניקת התרגילים. התחיל/י אימוני כח מה כוללים האימונים?אימוני כח בדופק גבוה,לבניית מסת שריר,חיטוב הגוףושיפור הסיבולת לב-ריאה. התחיל/י מתיחות מה כוללים האימונים?דגש על הגדלת טווחי תנועה, גמישות, תנועתיות והרבה נגיעות מעולם היוגה. התחיל/י פילאטיס מה כוללים האימונים? אימוני פלאטיס מזרן אשר מותאמים לכל הרמות. עבודה על חיזוק הגוף, גמישות והגדלת טווחי התנועה. התחיל/י
